De la dulzura de la mano

La crónica de David Servan-Schreiber, psiquiatra. Autor de Curación (Pocket, 2005) y contra el cáncer (Robert Laffont, 2007), fundó y dirigió un centro de medicina integrativa en la Universidad de Pittsburgh, Estados UNIDOS.

David Servan-Schreiber

En la película Algo para recordar , de Nora Ephron (1993) (1) , Meg Ryan sueño para cumplir con el hombre cuya tocarle la mano le dará esa extraña sensación de paz y seguridad que todo ser humano anhela en secreto. ¿Es una fantasía de Hollywood, o hay una realidad detrás de esta idea de que el simple toque de la mano del otro puede "hablar" a nuestro ser interior? Durante treinta años, los estudios sociológicos han establecido con certeza que las personas que viven felices en pareja gozan de mejor salud. Tienen menos resfriados, menos enfermedades del corazón, e incluso menos casos de cáncer ( "Estado civil y la mortalidad: la mortalidad estudio longitudinal nacional" NJ Johnson, E. Backlund, Sorlie PD y AC Loveless, en Annals of Epidemiology, mayo de 2000 ). Algunos estudios ahora sugieren que sería precisamente por los efectos del contacto físico amoroso.

En la Universidad de Zurich en Suiza, la investigadora Beate Ditzen pidió a mujeres felices en su matrimonio que se realicen una prueba en público y frente a un jurado. En cuanto al 90% de los humanos, esto ha generado un estrés significativo en ellos. Algunos de ellos no tuvieron contacto con sus maridos antes de su "examen". Su frecuencia cardíaca y el nivel de hormonas del estrés (como el cortisol, el principal indicador biológico de estrés) han aumentado considerablemente. Aquellos a quienes los maridos habían dicho palabras de aliento antes de la prueba no estaban más protegidos de los efectos del estrés que si no hubieran estado allí. Sin embargo, los que recibieron un pequeño masaje en los hombros y el cuello (diez minutos con un poco de aceite) del hombre que amaban han sobrevivido al paso mucho más tranquila. Su frecuencia cardíaca y nivel de cortisol también se mantuvieron normales (B. Ditzen, S. Schmidt, B. Strauss, UM Nater, U. Ehlert y M. Heinrichs, Journal of Psychosomatic Research, mayo de 2008).

En otro estudio, el mismo equipo siguió a cincuenta y una parejas muy de cerca durante una semana. Cuanto más se tocaban estas mujeres y hombres, o hacían el amor, menos se elevaba su cortisol. Nuevamente, no fue la calidad de los intercambios emocionales por el habla lo que marcó la diferencia, sino el tiempo que pasaba cada día tocándose la mano, abrazándose o acariciando su piel.Y cuanto más estrés tenían en la oficina, más marcado era el efecto protector del tacto sobre las oleadas de cortisol y su estado de ánimo ("Efectos de diferentes tipos de interacción con cortisol y la respuesta de la frecuencia cardíaca al estrés en las mujeres"). B. Ditzen, ID Neumann, G. Bodenmann y otros, en Psychoneuroendocrinology, junio de 2007).

Periquitos como monos, perros, gatos y niños. -, parecen saber mejor que nosotros cómo cuidar su fisiología de esta manera. Los animales buscan constantemente el contacto físico con aquellos en quienes confían. Se alimentan de él como uno puede alimentarse de otras energías: las del aire, el agua, los alimentos, el fuego de una chimenea o el sol ...

Para nosotros, humanos adultos, c es un aspecto de nuestra vida que a menudo descuidamos. ¿Cuántos hombres y mujeres se han metido en una relación con alguien que, al final, realmente no le gusta el olor o el tacto de la piel? Otras parejas, por el contrario, nos sorprenden a veces, ya que parecen no coincidir en sus intereses o en sus orígenes, pero desde el principio vemos que están bien, como "planteados" cuando están uno al lado del otro por el otro, a menudo incluso uno al lado del otro. Sin duda, respondieron a esta llamada "animal" en el fondo de ellos que les hizo sentir algo, ¿su cortisol? - reaccionó a la presencia física de este compañero.

Aquí también hay una energía, un recurso inagotable y gratuito del que todos podemos aprender a sacar provecho y a ofrecer, antes de cada examen, todas las pruebas en la oficina, en cada contratiempo, o simplemente como eso, por nada, mientras respiramos o cuando nos ponemos en el sol. Sentir, a través de la suavidad de la mano, la dulzura de la vida.

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