que permite la dieta rica en proteínas para perder peso?

que permite la dieta rica en proteínas para perder peso?

¿La dieta de proteínas es la solución para perder peso de forma rápida y sostenible?

- Psicologías. com

respuestas

Funciona ... el momento de la dieta. Menos de 5 kilos, 12 kilos menos, menos de 20 kilos: testimonios de celebridades o abundan anónimo y el número de kilos vendidos a cabo en un tiempo de registro es impresionante (la duración de las dietas de proteínas oscila entre dos a tres semanas, quincena generalmente seguido estabilización).

"Fue después el régimen como las cosas se ponen difíciles, advierte Bernard de Guy-Grand (Jefe del Departamento de Nutrición en el Hotel-Dieu, París). El aumento de la ingesta calórica diaria, que se produce inevitablemente una vez que se ha completado la dieta, provoca aumento de peso y mayor será la pérdida ha sido rápido y significativo, más la recuperación se producirá neto Finalmente, fisiológicamente, los consejos de estabilización para reintroducir gradualmente los carbohidratos y la grasa no se sostiene un .. una vez autorizado el regreso de los alimentos prohibidos, el deseo es ideal para consumir en exceso. "

en el largo plazo, se produce el milagro como un espejismo." el 95% de los planes terminan en fracaso. en el caso de dietas ricas en proteínas, este porcentaje aumenta a 98%, dice Jean-Philippe Zermati (autor de las dietas End , practicar Hachette Publishing, 1998). de hecho, de tres a cinco años, los pacientes muestran tres kilogramos más que su peso originales ".

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