¿De verdad necesitamos forzar a tomar el desayuno?

¿De verdad necesitamos forzar a tomar el desayuno?

¿Por qué debería tomar el desayuno todas las mañanas? ¿Qué deberías hacer si no tienes apetito?

Gérard Apfeldorfer

Psiquiatra y psicoterapeuta

respuestas

El desayuno ahora es una comida sagrada: ¿no es la "comida más importante del día", la que te da la la energía necesaria para sus actividades? Lo que es más, cualquier alimento que se consuma durante el desayuno no puede engordar, ya que servirá como combustible para sus actividades. Y todos, religiosamente, absorben su jugo de naranja, cereales, queso sin grasa y una rebanada de jamón magro.

¿Pero de qué sirve un buen desayuno si ha comido demasiado la noche anterior y no tiene hambre? ¿Qué rimas tragó un poco en la prisa y sin ningún apetito?

Déjanos estar atentos a nosotros mismos: lo que comemos mientras forzamos es inútil y permanece en el estómago. Si no tiene hambre cuando se levanta de la cama, espere a su apetito y saboree un bocadillo por la mañana.

Gérard Apfeldorfer es un psiquiatra y psicoterapeuta. Este especialista en trastornos de la alimentación publicados por Odile Jacob La pérdida de peso está en la cabeza (1997) Tres Madness @ (1999) y Bajar de peso, es decir, esta loco!

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