Como no dietético y me siento culpable

Como no dietético y me siento culpable

Eso es todo, estoy desanimado. Tengo un problema con la comida por aproximadamente 4 años. Cuando empiezo a comer cosas "no dietéticas" (tortas, galletas, chocolates), no puedo parar. Yo como hasta que tenga un dolor de estómago. Aún así, sé lo que es bueno comer. Soy un apasionado de la dietética, pero no puedo mantener mis buenos propósitos. Desde que estoy embarazada, es aún peor. Estoy aburrido, como y termino los paquetes. Siento que mi vida gira en torno a la comida. Es una pesadilla para mí. Me gustaría comer normalmente, mientras también protejo mi salud para mi bebé. Traté de mantener un registro, pero una parte de mí oculta los días en que rompí. Siempre me digo que al día siguiente comenzaré una semana donde esta vez estaré bien sin estas crisis de "bulimia". Deseo aclarar que no me hago vomitar, pero lo compenso moviéndome mucho después de estas crisis. Ojalá pudieras ayudarme o encontrar una manera de ayudarme. eileen2011 - 25

Gerard Apfeldorfer

psiquiatra y psicoterapeuta

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Oh, la obsesión de la dieta! Pero no comemos (solo) para repostar en la bomba, tragando buenos nutrientes. También comemos alimentos que tienen sentido, que son portadores de representaciones y emociones nutritivas. Estos alimentos no solo proporcionan saciedad, sino también satisfacción, y ambos son esenciales para que sea posible dejar de comer.

Y luego, comer también puede servir para dominar las emociones dolorosas, como las que están detrás de la sensación de "aburrimiento". Desafortunadamente, comer de esta manera genera emociones nuevas y dolorosas que, a su vez, pueden comerse. Un verdadero círculo vicioso

para salir, por lo que necesita para avanzar en dos frentes: el frente psicológico y emocional, para encontrar otras maneras de salir sus emociones dolorosas, y la frente de comer, donde usted tiene que aprender a comer de todo los alimentos que amas (y no solo alimentos dietéticamente correctos) sin culpa y satisfacción.

Para encontrar este tipo de terapeuta: www. grueso. org. Para leer: Para perder peso, está en la cabeza , y ¡Coma en paz ! de tu sirviente y adelgazar sin una dieta por Jean-Philippe Zermati.

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