¿Qué es "comer normalmente"?

comer normalmente lo que significa eso?

Había una vez un joven que no tenía problemas con la comida y que se llamaba Louisette. Le gustaba comer, pero solo cuando tenía apetito. Cuando comenzó a debilitarse, rápidamente perdió interés en la comida. Algunos días ella tenía un buen tenedor, mientras que otros, apenas tocaba su plato. Se comió un poco de todo y cuando sea posible, se optó por el instinto, variando los placeres de comer porque era siempre la misma aburrida mortal.

A veces, descubre por qué, ella se rellena. Porque era bueno, porque ella lo quería. Al día siguiente, de repente, tuvo el apetito cortado y obtuso ante su plato, incluso se saltó una comida o dos. Si reaparecía el hambre antes de la hora de la comida, mordisqueaba los bizcochos. Obviamente, este comportamiento tuvo el don de molestar a su familia. "Terminar el plato, habíamos inculcado a lo largo. Piense en todos aquellos africanos que no tienen nada que comer! Y le exime de los refrigerios entre comidas. Sabes que es malo para tu salud y que te engorda ".

Sus padres probablemente tenían razón, ya que eso era lo que todos decían. Pero Louisette era una cabeza en el aire y no escuchó a nadie. La mayor parte del tiempo, ella se limitó a seguir el impulso del momento, de comer cuando tenía hambre, no comer cuando no tenía hambre y dejar de comer cuando no tenía hambre. ¿Cuál es el punto de tratar de controlar un proceso tan natural? En realidad funcionó bastante bien, entonces, ¿por qué preocuparse?

¿Mordisquear fuera de las comidas es serio?

Mordisquear significa comer sin hambre, mecánicamente. Metimos nuestra mano en el paquete de chips, que terminamos sin siquiera darnos cuenta. La merienda, por el contrario, es una ingesta de alimentos organizada, motivada por el hambre.

Lo que se discute aquí es la forma de comer, no la cantidad o el tipo de alimentos que se consumen: si uno es el apetito, se puede conceder una merienda palomitas de maíz o Nutella, que comeremos mientras los saboreamos. Mordisquear a menudo corresponde a un comportamiento de vuelo: los pensamientos y emociones del momento resultan ser dolorosos; Comer, mirar televisión, leer trivialidades puede ayudar a controlar y aliviar la tensión.

¿Habla en serio, doctor? Mordisquear no es un problema mientras espera hasta que tenga hambre otra vez para comer. Por otro lado, lo que plantea un problema es comer de forma repetitiva sin darse cuenta del hambre y la saciedad.

Entonces, mordisqueando o comiendo? Solo acuerde las palabras.

Gerard Apfeldorfer

psiquiatra, psicoterapeuta, este especialista en trastornos de la alimentación ha publicado numerosos libros, entre ellos comer en paz (Odile Jacob, 2008) y se reúne cada mes para los usuarios de las psicologías.com en la sección de Respuestas de expertos.

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