Quiero sentir mi cuerpo

Quiero sentir mi cuerpo

A los 18, pesaba 55 kg por 1m67. Hoy, a los 25, peso 75 kg por 1m67. Estoy obsesionado con mi peso, pero no puedo quedarme más de 2 semanas en la dieta. No veo mi cuerpo, tengo dificultades para moverme correctamente, no sé cómo me veo. ¿Hay alguna manera de tomar conciencia de tu cuerpo? Killbeal, 25 años

Gérard Apfeldorfer

Psiquiatra y psicoterapeuta

respuestas

Estás enojado contigo mismo. Muy enojado!

Este enojo toma muchas formas. Antes que nada, no quieres saber nada sobre este cuerpo y te niegas a las sensaciones corporales. Para eso, tienes que moverte lo menos posible, lo que haces, bajo el falaz pretexto de kilos superfluos. Por supuesto, no te ves en los espejos o en tu imaginación. También rechazas las sensaciones alimentarias y no quieres saber nada sobre los mensajes que tu cuerpo te envía para informarte sobre sus necesidades: hambre, saciedad, apetitos específicos y satisfacción para comer.

En cambio, tiranizar su cuerpo al hacer dieta y violarlo para que baje de peso. El cuerpo, maltratado, que uno no escucha, protesta y se venga tomando el control de su comportamiento alimenticio y llevándolo a comer a veces sin límite.

Sería bueno para usted comenzar un trabajo de reconciliación consigo mismo, que puede tomar muchas formas, todas útiles, por no decir indispensables. Se trata de volver a estar en contacto con su cuerpo, por ejemplo a través de gimnasia suave, ejercicios aeróbicos en el agua, estiramientos, yoga, danza africana, o si le parece demasiado ambicioso en este momento, atrayendo a un profesional calificado como un psicomotor.

También se trata de conocer a su persona, aprender a comprenderse, tener un poco de compasión por usted, ser amable y gentil consigo mismo, gracias a un trabajo psicoterapéutico.

Finalmente, se trata de reconciliarte con la comida, con todos los alimentos, a través de una terapia centrada en las conductas alimentarias. De esta manera, puedes encontrar tu unidad, haz uno con tu cuerpo. Entonces ese es un largo camino. Pero cuanto antes comencemos ...

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