Lancé mis pectorales

El nombramiento se hace para mi primera sesión del Método de Liberación de las corazas, un enfoque psico-corporal desarrollado por la psicoterapeuta de Quebec Marie Lise Labonté. ¿El principio? Para liberarnos de nuestras corazas, esta camisa de fuerza física y psicológica que creamos a lo largo de los años en respuesta a la agresión, el estrés y la tensión. Una invitación a pacificar nuestro cuerpo ... y nuestra alma.

Julie Martory

Llego a un pequeño patio interior del siglo XI, con adoquines y ventanas grandes de estudios de artistas. En pleno París, el lugar ya invita a la introspección. Catherine Charlot, trabajadora de MLC® entrenada por Marie Lise Labonté, me saluda. Al preguntarle hace unos días sobre mis dolores, le dije que sufría particularmente por el cóccix y toda la región lumbar. Trabajaremos más precisamente en esta área.

El trabajo comienza a ponerse de pie. Catherine me guía con su voz clara. Pídeme que observe la verticalidad de mi cuerpo, mis hombros, mis dedos. Me pregunto cómo percibo mi respiración, cómo están mis soportes en el suelo. Un poco desconcertado, no sé qué hacer. ¿Realmente tengo que observar, con mis ojos? ¿Debo responder oralmente? Le pregunto: "No", responde Catherine, "todo sucede en ti". Después de estos pocos momentos desestabilizadores, entro en el juego del cual, creo, he entendido la regla principal: escuchar al practicante para que me guíe, sí, pero sobre todo, para escucharme. Escucha mi cuerpo Y pocas veces lo escucho, excepto cuando me duele.

El primer ejercicio ocurre al nivel de los pies. Uno por uno, aún de pie, con los ojos cerrados, mis pies masivamente, de un lado a otro, rodando una pelota de tenis debajo de mi planta. Después de este ejercicio, estoy invitado a observar nuevamente mi verticalidad, mi implantación de los pies en el suelo. Al comienzo de la sesión, sentí áreas de vacío debajo de mis plantas, mientras que otras soportaban el peso de mi cuerpo. Ahora me siento bien "plantado", a lo ancho de mis pies. Más estable, pero al mismo tiempo más ligero en mis soportes.

Luego voy al piso, acostado de espaldas, con los ojos cerrados. Catherine me invita a observar cómo mi cuerpo se coloca en el suelo. Qué partes entran en contacto con él. Como yo también respiro Luego coloco una bola de espuma debajo de mi rodilla izquierda, doblada, y otra bala, un poco más dura, debajo de la parte izquierda de mi sacro. Después de observar mis sentimientos, Catherine me pide que contraiga mi glúteo izquierdo en cada vencimiento. Muy suavemente. El movimiento es apenas perceptible. Lo mismo en el lado derecho.

Difícil de desconectar de la vida cotidiana. Pensamientos de trabajo vienen a la mente. Desde casa también. ¿Estaré en casa a tiempo esta noche? ¿Qué haré para comer? Poco a poco, estos pensamientos se alejan. Y las imágenes vienen a mí en desorden. Por casualidad. O tal vez no ... El frío me asalta mientras mi cuerpo suelta. Y es este frío lo que, creo, hace que llegue una imagen: la de la misa en memoria de mi padre. Veo a mi hermana, que estaba embarazada durante 8 meses (actualmente tengo 5), que dio a luz a su hija la misma tarde esta helada mañana.

Siguen otros ejercicios, siempre sin problemas. Con bolas debajo de mis trapecios en particular. Al final de la serie, observo la posición de mi cuerpo nuevamente. Al comienzo de la sesión, me sentí como si estuviera inmovilizado al nivel de un sacro que soportaba todo el peso de mi cuerpo; Siento que ahora está mejor anclado. La curvatura de la espalda menos marcada. Los trapecios más pegados al suelo.

El trabajo corporal termina, me calmo lentamente. Catherine me invita a poner palabras sobre el sentimiento de esta sesión. Si lo quiero, y como lo quiero. Sin orden en el Método de Liberación de las Cuirasas. Le hablo sobre mi mejor cuerpo posado, mejor anclado en el suelo, menos tenso. Y allí, las lágrimas vienen. Muy respetuoso, Catherine me invita a hablar sobre mis emociones si lo deseo. Pero todavía no estoy listo ...

¿Mis impresiones? La sensación de estar, durante esta hora, reconectado con mi cuerpo. E inevitablemente, cuando uno toma el tiempo de este retorno en uno mismo, recuerdos, eventos vuelven a subir. Hechos con los que vivimos, buen año y año. Una hermosa experiencia, una invitación para calmar el juego también. Y para preguntarse: estos dolorosos acontecimientos a los que estoy acostumbrado, ¿no sería bueno atacarme, cara?

Deja Tu Comentario