I no tengo más amigos

I no tengo más amigos

No tengo más amigos y estoy bien así? ¡No dejo a casi nadie en mi vida o en mi casa! Noto que el vecindario o los amigos de mi esposo no entienden por qué estoy tan distante, y me toman por un snob. Sin embargo, yo no soy así. ¿Qué me está pasando? ¿Soy normal? Anjoylee - 36

Christophe André

psiquiatra y psicoterapeuta

respondes

Su mensaje es un poco escueta pero espero que mi respuesta le puede ayudar. Hay varias explicaciones para preferir el aislamiento a la vida social.

El primero son los rasgos de personalidad: algunos de nosotros estamos cansados ​​y estresados ​​rápidamente por los contactos sociales, y necesitamos momentos frecuentes de soledad para sentirnos bien. Cuando ven el mundo, prefieren gente tranquila y discreta a los que hablan mucho. Nada anormal, excepto que puede ser malentendido y confundido con frialdad o esnobismo.

La segunda explicación puede ser lo que se llama ansiedad social: nos sentimos incómodos con los demás porque tenemos miedo de ser juzgados erróneamente por ellos, de no estar a la altura parece emocional, extraño, no lo suficientemente culto o no lo suficientemente cómodo, etc. En estos casos, uno prefiere la soledad: al menos, uno no se siente, ansioso o avergonzado, avergonzado o tenso, etc. Pero poco a poco, a fuerza de escapar de los contactos sociales, uno se empobrece y uno se vuelve esclerótico. Esto es lo que pensaba el escritor Ambrose Bierce, que escribió en forma de broma en su diccionario personal: "Solo: mal acompañado".

Porque, cualquiera que sea la causa, el aislamiento social es un estilo de vida que nos priva de alimentos relacionales esenciales: el vínculo social es un factor muy importante de bienestar y desarrollo personal. Por lo tanto, es aconsejable esforzarse en esta dirección, y si estos esfuerzos son demasiado difíciles de realizar solos, busque la ayuda de un terapeuta. Los comportamientos a menudo se utilizan para este tipo de problema, pero muchas otras terapias cortas también pueden ayudar en esta dirección.

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