Luto y sufrimiento

Luto y sufrimiento

La muerte de un ser querido es un paso difícil de superar. ¿Cómo deberíamos gestionar este evento?

Marie-Frédérique Bacqué

Psicólogo

respuestas

1) ¿Es realmente posible superar el sufrimiento relacionado con la desaparición de un ser querido?

El dolor de la ausencia y el malentendido de la irreversibilidad de la pérdida son terribles para vivir. Y es cierto que el trabajo de duelo es largo y doloroso: es necesario recuperar memoria tras memoria, proyecto tras proyecto y aceptar ponerle fin, es decir, relegar los remordimientos para hacer que estos recuerdos pasen al estado de luto. elementos que son definitivamente parte de la historia de su relación con la persona perdida.

Participar en grupos de intercambio a menudo alivia este peso al comprender que no estás solo y que algunas personas pueden entenderlo. Continuar viviendo solo, por supuesto, pero al aceptarlo y finalmente encontrar la energía necesaria para reinvertir algo más: puede ser un pasatiempo, pero también puede ser personas: nuevo objeto de amor, papel emocional con otros en necesidad. Este momento vendrá después de la tristeza y, a menudo, sorprende porque nunca hubiéramos imaginado reír otra vez ...

2) ¿Por qué no nos "rajamos" no siempre después de la muerte de un ser querido?

Todo depende de cómo uno se preparó para la muerte de ese ser querido. Si su muerte era predecible, si era posible hablar de ello con él, pero también con su familia, entonces sin duda se hizo lo que se llama un luto previo, es decir, uno gradualmente se acostumbra a la idea de su muerte, tal vez a la falta futura y todo esto podría ser compartido.

Así, el trabajo de luto pudo comenzar, con una preparación para rendirse poco a poco, manteniendo en la memoria todos los momentos felices, y menos felices, compartidos. Todo esto hace que sea posible aceptar mejor la desaparición concreta de este ser cercano. Dicho esto, las emociones tristes no están inevitablemente ausentes, las sentimos en el funeral y no debemos dudar en soltarlas.

3) ¿Cómo no somatizar durante una muerte?

Si concibo la pérdida como un fenómeno con consecuencias psicosomáticas, creo que es necesario expresar lo más posible lo que sentimos, pero también lo que a menudo se oculta, en un nivel inconsciente. Para esto, las entrevistas con un psiquiatra o con un grupo de dolientes pueden ser útiles.

Sin embargo, el trabajo de duelo también se puede hacer solo, luego parecería un autoanálisis, pero es bastante factible.

Ver también:

  • "Luto traumático"
  • "Compartir el duelo de un familiar"
  • "Nacimiento de duelo"

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