Salir de mis impulsos alimenticios

Desde pequeño, tengo un problema con la comida. Por período, tengo impulsos alimenticios y en vano razono conmigo, el deseo de comer es el más fuerte. Hace cuatro meses, pude motivarme y perdí casi 10 kilogramos al comer una dieta balanceada sin privarme. Casi llegué al peso que quería. Pero mi viejo demonio regresó y no puedo dejar de comer nada otra vez. Y, por supuesto, para aumentar mi gran desesperación. ¿Por qué estoy haciendo esto? Y, sobre todo, ¿cómo puedo salir de eso? Karine - 34

Gerard Apfeldorfer

psiquiatra y psicoterapeuta

respondes

Imponer penalidades proporciona resultados a corto plazo, pero como se vio, rápidamente llevado hasta peso perdido De hecho, lo importante no es perder peso, sino reconciliarse con la comida y con uno mismo.

Los terapeutas que están afiliados al Grupo de Reflexión sobre obesidad y sobrepeso (GROS) ofrecen sobre todo una obra de sanidad alimentaria, el reencuentro con sus sensaciones de hambre y saciedad, el trabajo en situaciones psicológicas y emocional que conduce a respuestas dietéticas, una reapropiación del propio cuerpo.

El camino es largo hasta que puedas encontrar el peso correcto. Recuerda la historia de la liebre y la tortuga: ¡la tortuga gana!

Para encontrar un terapeuta: www. grueso. org

Deja Tu Comentario