¿Por qué esta espiral ¿Libras infernales?

Me siento mal conmigo mismo. Multiplico las dietas, luego están los tiempos difíciles cuando recupero todos mis kilos. Es la espiral infernal, así que me odio a mí mismo. Estoy celoso de mujeres hermosas, quiero parecerme a ellas. Pero, de hecho, cuando logro lo que quiero, me siento patético, sin nada en la cabeza. Estoy buscándome a mí mismo, no quiero engordar. Y no puedo razonar para bajar de peso otra vez. ¿Por qué? Pascaline, 35

Gerard Apfeldorfer

psiquiatra y psicoterapeuta

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Es necesario primero de todo lo que te aseguro: su incapacidad para perder peso de forma permanente por regímenes no debe ser entendida como la manifestación de una debilidad del personaje. Porque es la gran mayoría de las personas las que buscan perder peso privándose a sí mismas, o comiendo "dietéticamente correcto", que fracasan a largo plazo. Muchas personas tienen un peso que oscila perpetuamente, yoyo, perder peso y volver a crecer constantemente.

Tienes que hacerlo de manera diferente. En lugar de dietas draconianas, ¿por qué no respetas tu cuerpo, escuchas los mensajes que te envía? Se trata de comer lo que lo hace desear, solo cuando tiene hambre, dejar de comer cuando ya no tiene hambre. Por supuesto, esto requiere una reeducación de alimentación que se puede llevar a cabo, ya sea por sí mismo, con un libro-manual, o mediante la ayuda de un terapeuta especializado.

Pero, ciertamente, eso no será suficiente. Por su malestar es más profundo: no se ama a sí mismo, usted está enojado con usted mismo, y piensa que convertirse hermosa, que te guste más. Nada es menos cierto. Ya lo sabes, ya que en tiempos en que eres delgada, las cosas no son mejores. Este trabajo necesario de reconciliación con uno mismo se hace descubriendo a la propia persona: esto se llama psicoterapia.

Te aconsejo que comiences allí.

Gérard Apfeldorfer es un psiquiatra y psicoterapeuta

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