¿Cómo vivir serenamente en un mundo donde todo va mal?

Esta es la pregunta que hago cada mañana cuando me levanto cuando siento que el universo enfermo pesa sobre mi vida como una tapa. Se nos dice que "disfrutemos el momento", que sería la actitud correcta tener que conocer la felicidad. Pero, al mismo tiempo, nos hace una constante preocupación por nuestro futuro: el planeta está en peligro, nuestras vidas y nuestros hijos se están deteriorando, el poder adquisitivo se está cayendo ... ¿Cómo llegar a disfrutar de la vida en este contexto tan ansioso de ansiedad? Nancy, 38

Christophe Fauré

Psiquiatra y psicoterapeuta

respuestas

Escuche atentamente las noticias de la mañana. ¿Qué están diciendo? Con raras excepciones, solo son accidentes, muertes, desastres, dificultades, tensión. ¡Solo llevan pesadez psíquica! Nos hace muy rara vez comparten una buena noticia que nos inspiran, nos disparan, nos dan el deseo de ofrecer lo mejor de nosotros mismos y desafiarnos a nosotros mismos a los demás ...

El embalaje de medios tiene un efecto perverso ya que actúa como Sugerencias hipnóticas: a fuerza de oír una y otra vez mensajes negativos, terminamos integrándolos en el nivel inconsciente y reaccionamos emocionalmente ante él por una forma de depresión.

Experiencia: durante un mes, apague el televisor, apague el radio, deje de leer los periódicos y ver si, por primera vez en el mundo el peor y en segundo lugar, si no mejora ...

Que quede claro: no se trata de política de avestruz. Si bien todos estos información negativa en realidad le empuja a la acción para cambiar las cosas (o comprometerse políticamente nivel de clubes, donar su tiempo a una causa ... etc), entonces sí, esta información podría tener un impacto positivo te permitirían moverte. Pero, ¿qué está pasando en la realidad? ¿Qué hacemos con esta información? Nada. O casi.

Simplemente se instalan en nosotros, consciente e inconscientemente, sin que podamos hacer nada al respecto. ¿Qué pasa entonces? Como no podemos actuar con eficacia en los asuntos del mundo, todas estas nuevas catastrófica induce en nosotros, día tras día, sentimientos de impotencia, que nos da una sensación de pérdida de control y el destino. Triste resultado, ¿no?

Comprenda entonces que realmente tiene el poder de bloquear el flujo caótico de esta información negativa.

De hecho, querer, a toda costa, "estar al tanto" de los asuntos del mundo, uno es atrapado y uno se desconecta emocionalmente de su realidad inmediata. En lugar de preocuparse por la pobreza mundial, pregúntese: ¿qué acciones concretas puedo hacer para luchar contra la pobreza en mi barrio?¿Qué es posible implementar, aquí y ahora, en mi entorno inmediato?

Allí no sufrirás pasivamente la impotencia de la no acción. El Dalai Lama afirma que el primer paso para terminar la guerra en el mundo es detener la guerra misma. ¿Cuáles son las zonas de conflicto o maldad en mi existencia actual, con mis parientes, mis colegas, mis amigos? ¿Cómo arreglarlo? ¿Qué puedo hacer ahora ? Esas son las preguntas reales?

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