Hoy, mi cuerpo dice gracias

"¿Bulimia? ¿Problemas con los alimentos? Muy poco para mí ..." pensé mientras tragaba un paquete de torta o raspaba los bordes de la olla de Nutella. Estudié, sé cómo pensar por mí mismo, y soy cartesiano. Bueno, dos o tres veces, vomité: de hecho, me sentí mejor después, de alguna manera. Menos pesado de todos modos. Y eche un vistazo a las revistas para mujeres, que prescriben recetas "adelgazantes, ligeras, punch, saludables". Pero si llego allí, en el trabajo, yo también llego allí, ¿no?

Y luego, hace tres semanas, me encontré con un artículo del Dr. Apfeldorfer. Lo leí dos veces porque al principio no podía creer que alguien cuestionara el sacrosanto "3 comidas al día y equilibre". Simplemente no lo creí. No era racional, ni lógico, ni científico. Escucha su vientre!

Pero el clic se hizo: me di cuenta de que, no, yo no era ni bulímico ni obeso, sino que iba a convertirme en uno, y especialmente, que me enfermé ... ¡solo! (físicamente: dolores de estómago, hinchazón ... Y moralmente: detestación de uno mismo y la falta de voluntad de uno durante el "resquebrajamiento", etc.) Y así, pensé en ello, y pensé para mí mismo: tirar todo lo que creas por la borda, espera hasta que tengas hambre, ya verás. Y cuando estaba hambriento (realmente hambriento, con el estómago apretado y todo), quería gruñir. Sin Nutella, sin pasteles, pero con queso. Eso fue inesperado, pero bueno ...

Y, como es lógico, el colapso se tomó muy rápido: esperar el hambre, cuando el hambre esté presente, pensar en lo que realmente nos gustaría, lo que queremos comer , ya sea una buena ensalada o un Toblerone, Gruyere o Coke. Presta atención a lo que dice el vientre cuando comemos: "Es muy poco", "Más verduras". Esto se establece por sí mismo, la naturaleza y la cantidad de alimentos. Bueno, solo digo una palabra: gracias.

Yo era un verdadero manantial: lo comprimimos al máximo ("No comas eso, sabes que no es razonable"), hasta que se relaje, de repente , completamente solo y demasiado rápido ("Lástima, termino el bote, y el paquete que arrastra también, después de todo, ahora, no estoy cerca de eso ..."). Luego lo comprimimos ("Sí, pero mañana, se acabó, eso es historia, privado de postre y no hay chocolate en la hora de la merienda") ... Curiosamente, ahora que he eliminado de la cabeza que estos alimentos estaban prohibidos o aumentados me atraen menos

Me gusta el chocolate, por supuesto, soy codicioso, pero me tienta menos, me resquebrajo ... Mi cuerpo dice gracias, sabe que presto atención, se siente más ligero, más cómodo en jeans, no es pesado después de la comida.

¡Y si realmente quiero un buen refrigerio, es probable que sea porque estoy en lo cierto!

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