Ola de calor: nuestros consejos fresco

Cuando mercurio coquetea con los picos, el cuerpo acalorado ... "Pranayama", posturas de yoga refrescantes para bajar la temperatura, rituales cosméticos y recetas de aromaterapia, aquí hay siete consejos para anticanicule un cuerpo ligero y la mente.

Valerie Bauhain

Un reloj de alarma ritual para desinflar

"En el verano, la linfa es más lento de lo normal. Pero juega un papel en la termorregulación del cuerpo, y ayuda flujo permite una mejor eliminación de calor ", dijo Valerie Leger, spa entrenador y al por menor Francia Clarins. Otro efecto secundario: una cara hinchada al despertar.

Para remediar esto, colocar las manos bajo el agua helada antes de añadir su loción. Coloque las palmas de las manos en las mejillas, la nariz: sin resbalar, están presionando a los oídos. Hacer lo mismo en el frente y el óvalo del rostro y el cuello. Repetir tres veces para cada parte mediante la aplicación de su suero y su crema o gel, preferiblemente una textura refrescante.

Nuestra lucha contra la selección de soplado en caliente

suave loción tonificante de la piel seca, Clarins, 200 ml, 23, 50 €. Suero de belleza Hydra, Chanel, 50 ml, 104, 50 €. Crema de belleza fresca, Nuxe, 50 ml, 26, 50 €.

respiración "Shitali" domesticar el

Mercurio El propósito principal de esta respiración es traer aire frío en el interior del cuerpo. Este es uno de los pocos pranayama ( "soplo") que lo permita.

Si el golpe de calor, sentarse y colocar las manos en las rodillas. Envolver el idioma U, como una rama de canela o pegue la punta de la lengua detrás de los dientes superiores: inhalar y exhalar normalmente de forma audible a través de la boca, sin forzar. Repita cinco veces. Y solo dos o tres veces si estás en la ciudad, debido a la contaminación.

Protector solar hielo

"Hemos descubierto nuevos polímeros que, además de tener un efecto de enfriamiento inmediato, reaccionan al calor y el sudor. Liberan un activo a menta que genera una segunda oleada de frescura "dice Olivier Doucet, vicepresidente de investigación y desarrollo en Coty.

Desde el lado solar, optar por gel de acción rápida: incluso si se calientan en su bolsa de playa, que tendrán un efecto fresco cuando se aplica a la piel. Lo mismo ocurre con las leches para después del sol, algunos de los cuales pueden absorber el exceso de calor (esto es especialmente agradable en las piernas, pies, manos). Evitar los que contienen alcohol, que aumenta la irritación y la deshidratación de la piel dañada por el sol, sal o cloro.

Para bajar la temperatura de la piel

Sun Sport invisible niebla SPF 50, Lancaster, 125 ml, 31 €; Sunissime, la reparación de suero SOS anti-envejecimiento global, Lierac, 30 ml, 41, 90 €; Gel para después del sol Hydrafresh Protect, L'Oréal Paris.

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