¿Cuáles son los beneficios del deporte?

Jugar deportes es bueno para tu salud. Pero, ¿qué es lo que realmente nos trae?

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respuestas

Cuando el cuerpo funciona, ¡todo funciona! No es necesario saber mucho para comprender que la práctica de un deporte regular es tan buena para el cuerpo como para la cabeza ...

Por varias razones:

La práctica regular de un deporte tiene virtudes eufóricas . De hecho, son hormonas (endorfinas) que el cuerpo crea cuando entra en acción, el efecto de lo cual sería comparable a una droga eufórica. Mientras más entrenes, más el cuerpo emite estas endorfinas. ¡Y muy rápidamente, el deporte puede convertirse en una droga!

Hacer deporte significa cuidar tu cuerpo . Y dedicar tiempo a uno mismo es tomarse un tiempo para escuchar un poco ... Esta intimidad que se encuentra con uno mismo es sentirse físicamente existir. Esto puede ayudar a comprender mejor el medio ambiente y otros.

Lograr o simplemente progresar en un deporte , mantener los objetivos, ser diligente, dar fuerza, ayudar a superar problemas profesionales o de otro tipo, y puede ayudar a generar confianza en uno mismo.

Una sesión de tai chi o streching (se extiende con música suave) ayuda a eliminar el estrés.

Pero el deporte no pierde peso fácilmente . El cuerpo solo comienza a quemar grasa después de 30 a 40 minutos de ejercicio. Por otro lado, los deportes pueden ralentizar tu ritmo cardíaco en reposo y mejorar tu respiración. El deporte también te permite construir un cuerpo y tonificarlo. Un activo para hacer frente a la vejez y evitar fracturas ...

(Thibault de Maillard)

Para leer sobre el tema:

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