¿Qué tan rápido y cuánto dura una terapia?

¿Qué tan rápido y cuánto dura una terapia?

¿Para que una terapia tenga éxito, debe respetarse una duración y un ritmo en particular? Benoit, 34 años, Auxerre

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1) ¿Cuál es la duración aproximada de una psicoterapia?

Desde algunas sesiones ("terapias breves") hasta varios años (psicoanálisis clásico). Por lo general, tiene entre uno y cuatro años. Se extiende

1) por el cliente (o paciente), su personalidad, sus dificultades, los objetivos,

2) como el terapeuta y por el método.

2) ¿La efectividad de una terapia está relacionada con su duración?

No! Contrariamente a los prejuicios generalizados, todos los estudios han demostrado que la eficacia no es proporcional a la duración, sino a la calidad de la relación establecida entre el terapeuta y el cliente. Existen terapias largas e ineficaces, incluso terapias cortas efectivas, dañinas (en la medida en que son adictivas), sin recaída o "sustitución" de un síntoma por otro.

Sin embargo la longitud se relaciona en parte con el método utilizado: así, por ejemplo, el psicoanálisis clásico (en el sofá) generalmente duran varios años, mientras que otros métodos son generalmente más cortas (PNL, la terapia de pareja, etc. ), pero a menudo, t con un propósito más específico. La "profundidad" no está ligada a la duración.

3) ¿Cuál es el ritmo correcto para una terapia?

El ritmo de las sesiones varía según los métodos, de acuerdo con los terapeutas y según la evolución de la terapia. Una periodicidad semanal a menudo se recomienda que la terapia "se inscribe" en el uso del tiempo del cliente como punto de referencia seguro "todos los martes a las 18 horas, tengo mi sesión y sé mi terapeuta me espera ".

¡Y es mejor no espaciar las sesiones porque no sabemos realmente si es la semana "buena" o no! Además, la terapia funciona mucho entre las sesiones, por lo que no deben estar muy separadas.

Serge JENGIBRE , psicoterapeuta didacta en la terapia Gestalt, secretario general FFDP

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