Mi bebé duerme mal, ¿qué puedo hacer?

Sueño difícil, noches punteadas, despertarse al amanecer ... Las primeras semanas con un recién nacido rara vez son fáciles. Pero cuando eso no sucede? Cuando pasaron seis o nueve meses, los problemas para dormir persisten, se asientan y desestabilizan la vida de toda la familia, ¿qué hacer? Explicaciones y consejos con Lyliane Nemet-Pier, psicóloga clínica y psicoanalista.

Anne-Laure Vaineau

"Así que eso es todo, ¿son las noches? "Esta pregunta ritual, todos los padres jóvenes lo escuchan. Dolorosamente a veces para aquellos que encadenaron las noches de insomnio con su bebé. Hasta por un año, uno de cada cuatro bebés continúa despertándose una o más veces por noche ". Los problemas del sueño son parte del desarrollo normal del niño, relativizado Lyliane Nemet-Pier. a los seis meses, no se puede hablar de problemas, ya pasó esa edad, y cuando se están conformando con el término se vuelven así, no porque pongan al niño en riesgo, sino porque "A la larga, pueden obstaculizar la relación entre los padres y su bebé, alterar el equilibrio familiar, extenderse a la pareja y, a veces, incluso llevar a la violencia e incluso al abuso".

para lidiar con los trastornos nocturnos de su hijo, los padres a menudo piensan que lo han intentado todo: caricias, canciones de cuna, chupetes, luces nocturnas, compartir la cama ... "En realidad, dice el psicólogo, no siempre se dan cuenta de cuánto está preparando el sueño durante todo el día, no solo a la hora de dormir ". Por lo tanto, explica que la calidad de la noche de un bebé depende de tres condiciones: que recibió su dosis de afecto en el día, que aprende a enfrentar las separaciones y a jugar solo más y más tiempo en el día para poder apoyarlos en la noche, y finalmente, que se acompañe en la cama hasta que pueda suceder sin ansiedad de este acompañamiento.

"Cualquier trastorno del sueño puede desaparecer, dice el psicólogo, pero los padres, cuando no pueden, no deben dudar en buscar la ayuda de un especialista, y a menudo una consulta larga es suficiente". Descartar algunos malentendidos, identificar los errores cometidos al pensar bien, abrirse a nuevos caminos ... Esto es lo que ella propone hacer para los siguientes cinco casos, elegidos entre los más frecuentes en el niño de 0 a 1 año.

Mi bebé duerme poco y confunde día y noche

"En este caso", dice Lyliane Nemet-Pier, "a menudo escuchamos a los padres decir" es un poco dormilón ". En realidad, un bebé debería dormir más de lo que está despierto.El sueño es esencial para el desarrollo de su cerebro. En un momento de la vida cuando despertares son extremadamente rica en descubrimientos, donde lo único que vio la fatiga enormemente, que necesita una gran cantidad de descanso ".

cara de un bebé que parece dormir menos de no debería hacerlo: nos invita a hacer dos preguntas: el niño llega bien a los ciclos de la cadena del sueño (50-60 ciclos hora en bebés) su entorno de vida que cumple las condiciones necesarias? para conciliar el sueño y ofrece algunos consejos para tratar de corregir :.

- ritmo a la diaria mediante la adopción de una vida normal y seguro Ciertas actividades pueden, por ejemplo, han tenido siempre en el mismo momento de día (por ejemplo, bañando el am)

- la familiarizado con los marcadores de la jornada : ... luz y la oscuridad los bebés no tienen miedo a la oscuridad de la de noche, pueden estar mintiendo en completa oscuridad, lo que les ayuda a marcar la diferencia día / noche, especialmente La melatonina, la hormona de quedarse dormida, se secreta en la oscuridad.

- Aprender a identificar sus signos de fatiga (bosteza, se frota los ojos, se toca el lóbulo de la oreja comienza a emocionarse, a gemir o llorar alguna manera ...) y la cama en las primeras demostraciones, sin esperar agotamiento.

- Reconocer sueño intranquilo, en la que el bebé se queda dormido y el primer mes, hicieron un 50% de su ciclo de sueño. El niño parece agitado (movimientos bruscos de los brazos y las piernas), los ojos, la cara (expresiones faciales de disgusto, ira, sonrisas a los ángeles ...) en movimiento, ya veces llorar. No debe confundirse con un verdadero despertar, o manifestaciones de incomodidad, y toma al niño en sus brazos, lo que realmente podía despertarlo.

Mi bebé nunca duerme solamente

Un hábito demasiado rápido, quedarse dormido con el pecho o el biberón, la separación temprana por razones médicas ... razones que pueden llevar a una situación de este tipo son numerosos, pero en general no insuperable

"Una vez más, lo primero que debe hacer es aprender a identificar los primeros signos fatiga y el niño la puesta del sol en el inicio de estos, por lo que cae más fácilmente en el sueño, sin resistencia, aboga por un psicólogo. del mismo modo, tenemos que poner un bebé que ha hecho un hábito de chuparse el caer dormido antes de verlo caer dormido. tan pronto como se deja de comer y empieza a quedarse dormido, que pueda encontrar el camino solo sueño , en la cama se debe sentir que está separado de su madre cuando él es 'dormida con el fin de aprender a ponerse de pie y no se perderán tan pronto como se despierte. '

Si las dificultades persisten?' a continuación, tiene que cavar para tratar de entender por qué este bebé no puede ser separarse de sus padres, o por qué sus padres no pueden separarse de él (porque a veces es la clave).Como los padres ya no pueden soportar esta situación y no pueden arreglarla, sería mejor consultar.

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